Trenutne raziskave o neželenih učinkih NMN so redke

Njihov zaključek je ugotovil, da zdravljenje z NMN in NMNP pomaga pri motnjah spanja, ki jih povzroča PCPA, z uravnavanjem oksidativnega stresa, poti SIRT1, 5-HTergičnega, GABAergičnega in imunskega sistema, čeprav so raziskovalci izjavili, da večina testiranih ciljev ni bila bistveno obrnjena.

Teoretična povezava med NMN in nespečnostjo

NMN je naravno prisotna molekula v vseh oblikah življenja. Je neposredni predhodnik nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+), ki ga uporabljajo številni proteini v telesu za popravilo poškodovane DNK. Mitohondriji, znani kot elektrarne celice, ustvarjajo kemično energijo, ki jo naša telesa uporabljajo, kar zahteva NAD+.

Ravni NMN in NAD+ s starostjo običajno upadajo. To zmanjšanje lahko igra vlogo pri nekaterih s starostjo povezanih spremembah zdravja. Zato znanstveniki trenutno raziskujejo potencialne koristi dodatka NMN.

Budnost se poveča z višjimi ravnmi NAD+. Če uporabniki NMN povečane ravni energije ne nadomestijo z višjo telesno ali duševno aktivnostjo, se lahko poveča verjetnost nespečnosti.

Magnezij lahko izboljša spanec

Nekateri proizvajalci NMN priporočajo jemanje dodatka magnezija eno do dve uri pred spanjem za nove uporabnike NMN, ki se težko prilagajajo povečanju ravni energije. Magnezij je ključno hranilo za telo, saj uravnava delovanje mišic in živcev, raven krvnega sladkorja in krvni tlak ter proizvaja beljakovine, kosti in DNK.

Študije pri starejših odraslih so pokazale, da lahko dodatek magnezija zmerno podaljša skupni čas spanja za približno 16 minut več kot placebo.

Majhna študija pri 46 starejših odraslih je pokazala, da so uživalci magnezija v primerjavi s placebom dosegli višje rezultate pri učinkovitosti spanja, času spanja in zakasnitvi začetka spanja ter zgodnjem jutranjem prebujanju.

Vendar je treba opozoriti, da ljudje v teh študijah niso jemali dodatkov NMN. Torej ni znano, ali bi dodajanje NMN spremenilo rezultate.

Raziskave NMN in spanja

Druga študija z Univerze v Tsukubi je opazovala učinke NMN na kakovost spanja, utrujenost in telesno zmogljivost pri odraslih Japoncih, starejših od 65 let. Študija je vključevala štiri skupine, razdeljene naključno, pri čemer so udeleženci prejemali 250 mg/dan zvečer, kar je pokazalo vrhunski rezultati pri testih mišične odzivnosti. Tisti, ki so uživali NMN zvečer, so prav tako ugotovili, da se je njihova kakovost spanja izboljšala.

Opozoriti je treba, da so bile te študije NMN izvedene pri starejših odraslih, ki so imeli znižane ravni NAD+. Študije niso ocenile velikih količin odmerkov NMN pri mlajših odraslih, zato ti učinki niso znani.

Ali obstajajo kakršni koli stranski učinki pri jemanju NMN?

Trenutne raziskave o neželenih učinkih NMN so redke. Nekateri dodatki NAD+, kot je nikotinamid ribozid (NR), so povzročili stranske učinke, kot so slabost, napihnjenost in težave s kožo, vključno z znojenjem in srbenjem.

Med potrošniki NMN niso odkrili stranskih učinkov. Študije so pokazale, da so odmerki v razponu od 100 mg/dan do 500 mg/dan varni za prehrano ljudi brez znanih negativnih učinkov.

Dolgoročne študije o dodajanju NMN na ljudeh trenutno manjkajo, vendar 12-mesečna študija na miših ni odkrila resnih stranskih učinkov pri miših. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali bi lahko bil dodatek ključnega pomena za boj proti procesu staranja.

Upoštevajte, da od jeseni 2022 FDA preiskuje NMN kot potencialno novo zdravilo. To postavlja pod vprašaj zakonitost izdelka kot prehranskega dopolnila. Gre za zapleteno situacijo, ki še ni rešena. Pomembno pa je poudariti, da ker nismo proizvajalec ali prodajalec, ne prevzemamo nobene odgovornosti za razpoložljivost izdelka kot prehranskega dopolnila po tem, ko je izgubil status prehranske sestavine.

Prejšnje raziskave kažejo, da ljudje uživamo v nekakšnem intimnem dotiku, vendar se nova študija na miših potopi globlje v zadevo in odkrije nevrone v koži, ki posredujejo pozitivne povratne informacije fizičnega dotika v možgane.

Raziskovalci z univerze Columbia so svoje ugotovitve objavili v reviji Cell in razkrivajo, da nevroni linije Mrgprb4, proteinski receptor celične membrane, sproščajo sporočilo od kože do možganov o kakovosti fizičnega dotika.

Užitek v fizičnem dotiku se lahko razlikuje glede na življenjske izkušnje, vendar je raziskava, ki ocenjuje pomanjkanje socialnega dotika med pandemijo COVID-19, dokazala, da ljudje hrepenimo po neki obliki intimnega dotika.

Študija, ki je vključevala 1490 udeležencev iz držav po vsem svetu, je pokazala, da povečano pomanjkanje intimnega dotika povzroča višje stopnje tesnobe in osamljenosti. Čeprav je bil intimni dotik uvrščen med najmanj prikrajšane vrste, je pozitivno vplival na psihično počutje. Raziskovalci so ugotovili, da ima intimni dotik pomembno vlogo pri človekovem dobrem počutju.

Študija univerze Columbia pravi, da možgani pri miših prejemajo signale intimnega dotika, ki je odvisen od aktivacije senzoričnih nevronov Mrgprb4. Ljudje vsebujejo podobno senzorično nevronsko strukturo, ki se imenuje C-taktilni aferent.

Raziskovalci ugotavljajo, da je mezolimbična pot nevronska pot, ki je vključena v proces nagrajevanja in učenje krepitve v možganih. Dopamin, nevrotransmiter, ki oddaja občutek ugodja, se pogosto aktivira med nagrajevalnimi fizičnimi interakcijami z dotikom.

Raziskovalci pri Abdus-Saboorju so pri mišjih samicah opazili vedenje, povezano z užitkom. Ko so miši podtaknili z mehkim tamponom ali ko so naletele na primernega samca, so mišje samice pokazale določeno držo. To je bilo posledica samic miši, ki so uživale v dotiku, ki pošlje nevrone linije Mrgprb4 skozi mezolimbično pot, da sproščajo dopamin.

V drugem testu med študijo so raziskovalci ustvarili enako držo tako, da so z modro svetlobo osvetlili gensko spremenjene mišje samice. Docent za biološke vede na Univerzi Columbia, dr. Ishmail Abdus-Saboor, razkrije svojo presenečeno reakcijo na ugotovitve v objavi univerze .

“Vedeli smo, da smo naleteli na nekaj velikega,” pravi Abdus-Saboor. »Ko sem videl podatke, sem takoj začel teči po hodnikih in pripovedovati kolegom, ki bi jih poslušali. Že z našo prvo živaljo sem vedel, da smo odkrili nekaj pomembnega.«

V dodatnih poskusih so preiskovalci odkrili pomen nevronov B4+ – senzoričnega nevrona, ki izraža Mrgprb4. Abdus-Aboor in njegova ekipa so ugotovili, da mišje samice brez teh nevronov niso uživale v nežnem božanju in niso bile dovzetne za fizične uverture mišjih samcev. Samice miši z aktiviranimi nevroni B4+ so sprostile dopamin v možgane, kar je signaliziralo pomen nevronov med fizičnim dotikom.

Ugotovitve Columbie kažejo, da je z nevroni mogoče manipulirati, da se sprosti dopamin, da se ustvarijo pozitivne reakcije na fizični dotik. Abdus-Saboor verjame, da bi te ugotovitve lahko pomagale tistim z določenimi stanji, ki popuščajo fizičnim dotikom.

»Ta študija poudarja neizkoriščen potencial ciljanja na periferni živčni sistem za spreminjanje vedenja in nagrajevanja v možganih. Poleg tega se lahko poti, kot je tista, ki smo jo identificirali, spremenijo v bolezenskih stanjih, kot je avtizem, kjer socialni dotik pogosto izgubi svojo koristno kakovost.

– Ishmail Abdus-Saboor, dr.

CDC pravi, da imajo posamezniki z motnjo avtističnega spektra (ASD) težave s socialno komunikacijo in interakcijo. Simptomi avtizma se razlikujejo glede na posamezen primer.

Za avtistične otroke je običajno, da se bolj izogibajo socialnemu stiku kot za neavtistične otroke. Glede na poročilo Autism Speaks iz leta 2022 ima 100 od 10.000 otrok diagnozo motnje avtističnega spektra.

S staranjem svetovnega prebivalstva naraščajo stanja, povezana z demenco, kot je Alzheimerjeva bolezen. Nova študija univerze Cornell ima morda odgovore na nova zdravljenja kognitivnih bolezni.

Raziskovalci iz Weill Cornell Medicine so odkrili, da lahko povečanje beljakovin v astrocitih povzroči težave s spominom in protivirusno aktivnost. Predklinična študija na miših je bila objavljena v reviji Science Advances 19. aprila.

Astrociti so podvrsta glialnih celic, ki tvorijo večino celic v centralnem živčnem sistemu. Astrociti opravljajo pomembne naloge, kot je odstranjevanje odvečnih nevrotransmiterjev za stabilizacijo in uravnavanje krvno-možganske pregrade. V nasprotju z nevroni in drugimi celicami centralnega živčnega sistema astrociti ne usmerjajo električnih signalov. Imajo tudi močan antioksidativni odziv, ki nadzoruje nevrovnetje.

Izvedenih je bilo veliko študij o vlogi nevronov pri boleznih, povezanih z demenco. Ko nevroni odmirajo in se poškodujejo v možganih, začnejo povezave med nevronskimi mrežami prenehati. Ta pojav povzroči, da se različna področja možganov skrčijo, pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo v poznem stadiju pa povzroči opazno izgubo volumna možganov.

V svoji študiji so raziskovalci Weill Cornell Medicine analizirali vzorce tkiv umrlih bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo ali frontotemporalno demenco. Ti pogoji so ustvarili kopičenje proteinov TDP-43 v astrocitih znotraj hipokampusa.

Hipokampus je kompleksna možganska struktura z veliko vlogo pri učenju in se nahaja globoko v temporalnem režnju. Z izvedbo serije eksperimentov na mišjih modelih so raziskovalci Weill Cornell Medicine odkrili, da kopičenje TDP-43 v hipokampusu vodi do izgube spomina.

Raziskovalci verjamejo, da bodo njihove ugotovitve pomembne za prihodnje zdravljenje demence.

Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence. Po podatkih CDC je leta 2020 imelo Alzheimerjevo bolezen 5,8 milijona Američanov. CDC ugotavlja, da se število Američanov, ki živijo z Alzheimerjevo boleznijo, podvoji vsakih pet let po starosti 65 let. Združenje za Alzheimerjevo bolezen ocenjuje, da bo do leta 2050 12,7 milijona ljudi, starejših od 65 let. bo imel v Združenih državah Alzheimerjevo bolezen.

Večji napredek pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni postaja vse pogostejši. Marca je FDA odobrila zdravilo Leqembi (lecanemab-irmb) za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. FDA’s Accelerated Approval Pathway je odobrila zdravilo, ki sta ga razvila Eisai Co., Ltd. in Biogen Inc. Ta program omogoča FDA, da odobri zdravila za resna stanja z malo razpoložljivimi zdravljenji.

Trenutno ni zdravila za Alzheimerjevo bolezen.Za več informacij obiščite https://active-keto-gummies-official.top/sl/vpliv-spanja-na-hujsanje-razumevanje-povezave-in-strategij-za-boljsi-pocitek/ .

Contents